「湿度が高い日は腰が張る」というお声を、心斎橋の方から夏場に多くいただきます。湿度は体の動き・自律神経・水分バランスに影響し、腰痛にも関係します。
湿度が体に与える影響
- 汗が蒸発しにくくなる
- 体温調整が難しくなる
- 自律神経が疲れる
- 体全体がむくみやすくなる
湿度が高い日の腰の状態
- 朝から重い
- 座っていてもすっきりしない
- お腹まわりが張る
- 股関節が硬く感じる
日常で意識したいこと
- 除湿を活用する
- 水分をこまめに摂る
- 就寝環境の湿度を整える
- 湯船で汗をかく
整体で確認していくこと
- お腹まわりの張り
- 股関節の動き
- 体幹の使い方
- 座る姿勢のクセ
まとめ
湿度と腰痛は関係があります。生活環境と体のバランスを整えて、湿度の影響を減らしていきましょう。
