9月は台風シーズン本番です。「台風が来る前から腰が重い」「台風が過ぎても数日だるさが残る」というお話を、心斎橋エリアの方から毎年多くいただきます。気圧の急激な変化は、腰の重さや張りとして体に現れやすいのです。
台風と腰の重さの関係
- 台風接近で気圧が急激に下がり、体が反応する
- 自律神経が緊張し、腰まわりの筋肉が硬くなる
- 湿気の増加で体のだるさが重なる
- 台風通過後の気圧の戻りでも体が反応する
台風の前後でやっておきたいこと
台風が来る前
- 睡眠時間を確保し、疲労を溜めない
- 湯船に浸かって体を温めておく
- 強い運動や無理なストレッチは控える
台風の日
- 無理に動かず、室内でゆっくり過ごす
- お腹・腰まわりを冷やさない服装にする
- 深く息を吐く呼吸で体の緊張を緩める
台風が過ぎた後
- だるさを無理に運動で解消しない
- 湯船で温めて、早めに休む
- 重さが数日続くようなら無理をしない
気圧の変化に体が反応しやすい方
- 慢性的な疲労がある
- お腹まわりが冷えやすい
- 股関節の動きが少ない
- 天気で体調が変わる自覚がある
整体で確認していくこと
Spunto整体院では、台風や気圧変化で腰が重くなる方に対して、体全体のバランスを確認し、気圧の変化に反応しにくい体づくりをサポートします。腰だけに触るのではなく、股関節・姿勢・体幹・お腹まわりまで含めて整えることが、天気に左右されにくい体への近道です。
まとめ
台風の日の腰の重さは、気圧変化への体の正直な反応です。前後のケアで負担を減らしながら、体全体のバランスを整えて、気象の変化に強い体を目指していきましょう。
