心斎橋・南船場エリアはオフィスビルが密集し、大阪でも有数のオフィス街です。8月は、この立地ならではの負担が腰へ集中しやすい時期でもあります。
心斎橋オフィス街ならではの負担
- 朝夕の暑さと冷房の温度差
- ランチ・買い物での歩き回り
- 長時間デスクワーク
- 会議やイベントの多さ
オフィスワーカーに多い腰の状態
- 朝より夕方の方が重い
- 週の後半に負担が集中する
- お盆明けから疲労が抜けない
- ヒール・革靴で足元が疲れる
仕事中にできる工夫
- 1時間に1度は席を立つ
- ランチは温かいものも取り入れる
- 足元にひざ掛けを常備
- 深呼吸を挟む
仕事後のケア
- 湯船に浸かる
- 寝る前に軽く股関節を動かす
- 就寝時間を一定に
整体で確認するポイント
Spunto整体院では、心斎橋オフィス街で働く方の腰痛に、体全体のバランスからアプローチします。
- 股関節の動き
- 座る姿勢のクセ
- 片足重心の有無
- 体幹の使い方
- お腹まわりの状態
通いやすい立地
心斎橋駅3番出口から徒歩3分、四ツ橋駅・長堀橋駅からも徒歩圏内。平日21時まで営業ですので、お仕事帰りにも通っていただけます。
まとめ
心斎橋オフィス街の腰痛は、立地特有の負担が絡んでいます。日々の工夫と整体を組み合わせて負担を減らしていきましょう。
