【記事番号】10-15
【メタタイトル】心斎橋で冬に向けて腰痛対策を始める方へ｜10月の備え
【メタディスクリプション】心斎橋で冬に向けて腰痛対策を始めたい方へ。秋のうちに体を整える重要性と、整体で確認するポイントを解説します。
【スラッグ】shinsaibashi-youtsu-winter-ready
【抜粋文】冬に向けての腰痛対策を始める方に向けた解説記事。秋のうちに体を整える重要性を整体師の視点で解説します。
【本文】
「冬になる前に体を整えておきたい」というお話を、10月の心斎橋エリアで多くいただきます。秋のうちに体を整えることで、冬の腰痛を予防できます。
冬の腰痛を予防する秋の過ごし方
- 朝晩の冷えから体を守る
- 疲労を残さない生活を心がける
- 股関節・体幹を動かす習慣をつける
- 湯船に浸かる習慣を続ける
秋のうちに整えたい体の部分
- 股関節の動き
- 体幹の使い方
- お腹まわりの冷え・張り
- 座る姿勢のクセ
- 片足重心の有無
整体で確認していくこと
Spunto整体院では、冬に向けた体の準備として、体全体のバランスから、冬に腰痛が出にくい体づくりをサポートします。
まとめ
冬の腰痛は、秋の過ごし方で決まります。10月のうちに体を整えて、冬を迎えられる体を作りましょう。
